世界精神卫生日|送“心”福利，了解你“心”意-靖边城事-靖边在线

心理

健康

烦恼忧愁

快走开

10月10日

世界精神卫生日

10月10日

是第34个“世界精神卫生日”

今年的主题是

人人享有心理健康服务

旨在推动全社会共同关注心理健康，

消除偏见与歧视，

让科学的心理支持和服务像普通健康服务一样，触手可及。

送“心”福利·

了解你“心”意

靖边县中医医院睡眠中心/心身科在10月10日院内免费义诊；针对抑郁症、焦虑症、更年期综合症、强迫症、多动症、抽动症、注意力缺陷、学习困难等情绪价值感低的患者可免费体验重复经颅磁磁刺激1次；针对睡眠障碍及睡眠呼吸暂停综合征患者可享半价缴费预约睡眠监测（请妥善保管好相关票据，凭票据检查）。

预约电话：0912-8066070

预约时间：2025年10月10日—2025年10月20日。

预约地点：靖边县中医医院门诊三楼心身科睡眠门诊（东侧步梯口）。

心理健康就是一种良好的、持续的心理状态与过程。表现为个人具有生命的活力、积极的内心体验、良好的社会适应、能够有效地发挥个人身心潜力以及作为社会一员的积极的社会功能。

也就是——

01

浑身充满

“电量满格” 的生命力

02

内心经常

泛起“小确幸” 的愉悦感

03

在社会上“混得开”

具备“自来熟” 的适应力

04

能把自己的

“隐藏技能” 统统发挥出来

心理健康是健康不可或缺的一部分，与身体健康同等重要。

但它也像身体会感冒一样，我们的心理也可能“感冒”。咱的内心偶尔打个喷嚏、发个烧，再正常不过了。

01

焦虑情绪/焦虑障碍

持续地过度担忧、紧张不安、心悸失眠等。

02

抑郁情绪/抑郁症

持续的情绪低落、兴趣减退、快感缺失、精力下降等。

03

睡眠问题

入睡困难、早醒、眠浅多噩梦，常与情绪问题相关。

04

应激反应

在经历重大生活变故（如失恋、失业、亲人离世）后出现的适应困难、情绪波动。

偶尔emo很正常，但如果“心情阴天”持续两周以上，还严重影响了你的生活——别硬扛，找专业人士给你加个Buff！早发现、早干预是应对心理问题的关键。

请记住：

寻求专业帮助是有力量、有智慧的表现，与看感冒、治牙疼一样正常。

信息来源：靖边县中医医院

本文编辑：靖边在线小王

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